研学启智护眼行，明亮双眼伴成长

威海市第二实验小学三年级四班 曹文茹

眼睛，让我们感受到这色彩斑斓的世界，对世间万物，人们总说“百闻不如一见”，但眼睛是脆弱的，稍不注意，就会成为眼镜族。

4月14日下午，同学们兴高采烈地走进威海市青少年视觉健康科普体验馆，在丰富有趣的研学中学习眼健康知识，准确了解自身的视觉健康状况。研学开始前，老师为每位同学发放了研学单，让我们在体验中记录自己的视觉健康最新数据。从专业的视力检查开始，我们在工作人员引导下逐一体验，馆内先进的设备不仅能精准检测视力、查看远视储备，还让我们直观了解眼球成像、近视控制等知识。

最让我印象深刻的是动物眼睛VR体验，贴近仪器就能真切看到动物眼中的世界，换一个视角看万物，新奇又难忘。场馆内，专业老师耐心讲解，用专业仪器为我们科普蓝光的危害，每一项体验都让我收获满满。

当看到高度近视的眼底图时，我心里十分震撼，原来近视不只是看不清，高度近视还藏着我们看不见的风险，这让我更加意识到护眼的重要性。

这次研学让我明白，护眼不是一时的事，而是要融入每天的校园生活。我们学校一直坚持开展护眼行动，下课时在窗户边远眺或是到走廊上做视觉训练，能快速缓解眼部疲劳；定期用翻转拍练习，可以有效锻炼眼睛的调节能力，让睫状肌更灵活，帮助我们更好地保护视力。

在日常学习生活中，我们要保持正确的读写姿势，用眼一段时间就主动放松，多吃护眼食物，保证充足的户外活动，认真配合学校的每一项护眼安排。把科学护眼变成习惯，坚持下去，才能真正守护好我们明亮的双眼。 这次研学之旅，让我学到了知识，更懂得了责任。今后我会坚持科学用眼、科学护眼，好好爱护自己的眼睛，也会把护眼知识分享给身边的人。

同学们，眼睛是我们看世界的窗户，是我们探索未来的桥梁。让我们从现在开始，把护眼记在心里、落在行动上。坚持视觉训练，坚持科学用眼，用明亮的眼睛，去拥抱四季，去探索世界，去迎接属于我们的美好未来！