爱护眼睛，点亮光明_新戴明视光中心

爱护眼睛，点亮光明

发布时间：2026-06-16

爱护眼睛，点亮光明

威海市第二实验小学三年级五班杨茜雯

大家有没有想过，如果我们失去了光明，世界会变成什么样子？我们再也看不到蓝天白云，看不到美丽的花草，也看不到亲人温暖的笑脸。眼睛，是我们心灵的窗户。有了一双明亮的眼睛，我们才能尽情欣赏世界的美好，才能安心读书、快乐成长。

前段时间，我参加了一次特别有意义的视力健康研学活动，这次活动既有趣又充实，也让我学到了很多保护眼睛的知识。

活动现场，科普馆的阿姨先为我们做了专业的视力检测，还帮我们检查了日常的握笔姿势，提醒我们养成良好习惯，才能更好地保护视力。

研学里我最喜欢的是一台神奇的动物视角VR机器。我们把眼睛靠上去，请阿姨帮忙调好对应的动物视角，就能体验不同动物眼中的世界。我看到了老鹰、蛇、青蛙、蜜蜂、长颈鹿和马儿的独特视野，奇妙又有趣。

我们还体验了眼病模拟仪器，亲眼看到近视、散光等眼病患者眼中模糊的世界，这让我更加懂得珍惜自己明亮的双眼。

科普馆阿姨还告诉我们，平时要多补充叶黄素，多吃胡萝卜、菠菜等蔬菜水果，给眼睛补充营养。

这次研学之后，我也悄悄改变了自己的习惯：以前我写作业总爱趴在桌子上，现在会主动坐直，保持“一尺一拳一寸”的距离。以前看书入迷时，会忘了抬头休息，现在会主动定好时间，每看20分钟就停下来远眺窗外。以前我不爱吃蔬菜，现在会主动夹起胡萝卜和菠菜，因为我知道它们都是“眼睛的好朋友”。

想要保护好眼睛其实很简单：读书写字保持端正坐姿，用眼久了及时远眺放松，多到户外走走，早睡早起让眼睛好好休息。

同学们，明亮的眼睛来之不易。让我们从现在做起，养成护眼好习惯，用清澈的双眼去发现世间所有的美好！